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- Qual è la migliore app per monitorare le calorie?
- Come posso monitorare le mie calorie gratuitamente?
- Come calcolo il mio fabbisogno calorico?
- Quante calorie dovrei mangiare al giorno per perdere peso?
- Esiste un'app per monitorare le calorie bruciate?
- Cosa c'è di meglio di MyFitnessPal?
- Qual è l'app di monitoraggio degli alimenti più semplice?
- Quante calorie dovrei mangiare al giorno in base all'età?
- Qual è la migliore app gratuita per la perdita di peso 2020?
- Quante calorie bruci in un giorno senza esercizio?
- Quante calorie dovrei mangiare al giorno per perdere 2 chili a settimana?
- Di quante calorie ho bisogno al giorno?
Qual è la migliore app per monitorare le calorie?
6 migliori app per il conteggio delle calorie, secondo i nutrizionisti
- Fitbit. Fitbit. Mentre il tuo tracker Fitbit monitora i passi e l'attività, l'app Fitbit ti consente di portare il monitoraggio del cibo a un livello superiore. ...
- HealthyOut. HealthyOut. ...
- Perderlo! Perderlo! ...
- MyFitnessPal. MyFitnessPal. ...
- Traccia Nutritionix. Traccia Nutritionix. ...
- Alzati.
Come posso monitorare le mie calorie gratuitamente?
Ultimo ma non meno importante, la maggior parte di loro sono gratuiti.
- MyFitnessPal. MyFitnessPal è uno dei contatori di calorie più popolari in questo momento. ...
- Perderlo! App. ...
- FatSecret. FatSecret è un contatore di calorie gratuito. ...
- Cronometro. Cron-o-meter ti consente di tenere facilmente traccia della tua dieta, degli esercizi e del peso corporeo. ...
- SparkPeople.
Come calcolo il mio fabbisogno calorico?
Per determinare il fabbisogno calorico giornaliero totale, moltiplica il tuo BMR per il fattore di attività appropriato, come segue:
- Se sei sedentario (poco o nessun esercizio): Calcolo calorie = BMR x 1.2.
- Se sei leggermente attivo (esercizio leggero / sport 1-3 giorni / settimana): Calcolo calorie = BMR x 1.375.
Quante calorie dovrei mangiare al giorno per perdere peso?
Quando si cerca di perdere peso, una regola generale è quella di ridurre l'apporto calorico a 500 calorie in meno rispetto a quelle di cui il corpo ha bisogno per mantenere il peso attuale. Questo ti aiuterà a perdere circa 1 libbra (0.45 kg) di peso corporeo a settimana.
Esiste un'app per monitorare le calorie bruciate?
Tieni traccia delle attività nell'app Lifesum per iPhone e Android e guarda quante calorie hai bruciato.
Cosa c'è di meglio di MyFitnessPal?
L'app dell'orologio per MyFitnessPal ti consente di visualizzare calorie, macro e nutrienti e di registrare calorie e acqua. In confronto, MyNetDiary ti consente di vedere e fare tutto ciò che fa MyFitnessPal e molto altro con un tocco o due.
Qual è l'app di monitoraggio degli alimenti più semplice?
Tra le loro recensioni impressionanti, contenuti di qualità e affidabilità, queste app sono progettate per rendere il monitoraggio della nutrizione semplice come toccare alcuni pulsanti.
- Nutrienti - fatti nutrizionali. ...
- MyFitnessPal. ...
- Contatore di calorie - MyNetDiary. ...
- Contatore di calorie MyPlate. ...
- Valori nutrizionali. ...
- Contatore di calorie & Tracker dietetico. ...
- Tracker di proteine.
Quante calorie dovrei mangiare al giorno in base all'età?
Fabbisogno calorico stimato
| Genere | Età (anni) | Sedentariob |
|---|---|---|
| Bambino | 2-3 | 1.000 |
| Femmina | 4-8 9-13 14-18 19-30 31-50 51+ | 1.200 1.600 1.800 2.000 1.800 1.600 |
| Maschio | 4-8 9-13 14-18 19-30 31-50 51+ | 1.400 1.800 2.200 2.400 2.200 2.000 |
Qual è la migliore app gratuita per la perdita di peso 2020?
Le 10 migliori app per dimagrire che ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi
- MyFitnessPal. ...
- App Fitbit. ...
- WW App. ...
- FatSecret. ...
- Cronometro. ...
- Fooducate. ...
- SparkPeople. SparkPeople ti consente di registrare i tuoi pasti quotidiani, il peso e l'esercizio fisico con i loro strumenti di tracciamento di facile utilizzo. ...
- MyNetDiary. MyNetDiary è un contacalorie facile da usare.
Quante calorie bruci in un giorno senza esercizio?
'Se muovi la gamba, picchietti il piede o fai girare una penna, stai bruciando un piccolo numero di calorie che possono sommarsi nel corso di un giorno o di una settimana. In effetti, uno studio ha rilevato che l'irrequietezza o altri movimenti senza esercizio (che erano più comuni tra gli individui magri rispetto agli obesi) potevano bruciare fino a 350 calorie al giorno.
Quante calorie dovrei mangiare al giorno per perdere 2 chili a settimana?
Generalmente per perdere 1-2 libbre a settimana, devi bruciare da 500 a 1.000 calorie in più di quelle che consumi ogni giorno, attraverso una dieta a basso contenuto calorico e un'attività fisica regolare. A seconda del tuo peso, il 5% del tuo peso attuale può essere un obiettivo realistico, almeno per un obiettivo iniziale.
Di quante calorie ho bisogno al giorno?
Sebbene differisca a seconda dell'età e del livello di attività, i maschi adulti richiedono generalmente 2.000-3000 calorie al giorno per mantenere il peso mentre le femmine adulte hanno bisogno di circa 1.600-2.400 secondo l'U.S Dipartimento della Salute. Il corpo non ha bisogno di molte calorie semplicemente per sopravvivere.
