Come cambiare la tua mossa, esercizio

Cambia i tuoi obiettivi di attività

1. Apri l'app Attività sul tuo Apple Watch.
2. Scorri verso l'alto, quindi tocca Cambia obiettivi.
3. Tocca per aumentare o diminuire il numero di calorie attive per il tuo obiettivo di spostamento giornaliero, quindi tocca Avanti.
4. Tocca per aumentare o diminuire il numero di minuti per l'obiettivo di esercizio quotidiano, quindi tocca Avanti.

1. Come cambio l'obiettivo dell'esercizio sul mio Iphone?
2. Come cambio il mio esercizio sul mio Apple Watch?
3. A cosa dovrei impostare il mio obiettivo di trasloco?
4. Perché non riesco a modificare il mio obiettivo di esercizio su Apple Watch?
5. Perché il mio anello di esercizi non si chiude?
6. Su cosa dovrei impostare i miei anelli di attività?
7. Posso modificare un allenamento con la mela?
8. Come cambio l'anello sul mio Apple Watch?
9. Sono buone 500 calorie da bruciare al giorno?
10. Qual è un obiettivo di movimento realistico su Apple Watch?
11. Quale obiettivo di mossa è 10000 passi?

Come cambio l'obiettivo dell'esercizio sul mio Iphone?

Se non vedi l'anello di attività, scorri verso destra finché non lo vedi. Ora scorri fino in fondo allo schermo (con la corona digitale o usando le dita) e tocca "Cambia obiettivi."Ora puoi regolare ciascun obiettivo in ordine, a partire dal tuo obiettivo Move.

Come cambio il mio esercizio sul mio Apple Watch?

Nell'app Salute, vai a Dati sulla salute (scheda in basso), seleziona Fitness, quindi Allenamenti, Mostra tutti i dati. Scegli Modifica, quindi puoi eliminare singoli punti dati.

A cosa dovrei impostare il mio obiettivo di trasloco?

Un approccio molto migliore è impostare il tuo obiettivo di spostamento su un minimo comune denominatore. Nell'app Attività, cerca i giorni in cui tendi a essere meno attivo e imposta un obiettivo di spostamento raggiungibile per quei giorni. In questo modo è molto meno probabile che tu interrompa la tua serie di vittorie consecutive.

Perché non riesco a modificare il mio obiettivo di esercizio su Apple Watch?

Al momento non è possibile modificare l'obiettivo di esercizio quotidiano (o l'obiettivo di stare in piedi) impostato dall'app Attività. Temo che nessuno qui possa dirti nulla sui piani non annunciati di Apple: questa è una comunità di supporto tecnico basata sugli utenti. L'obiettivo Move può essere modificato nel livello target preferito.

Perché il mio anello di esercizi non si chiude?

Nella pagina System Services, assicurati che Motion Calibration & La distanza è attiva. Tocca Indietro nell'angolo in alto a sinistra, quindi tocca Privacy nell'angolo in alto a sinistra. Quando sei di nuovo nella pagina della privacy, tocca Movimento & Fitness nella parte inferiore dello schermo e assicurati che il monitoraggio del fitness sia abilitato.

Su cosa dovrei impostare i miei anelli di attività?

Obiettivo dell'esercizio

Puoi impostarlo da un minimo di 10 minuti a un massimo di 60 minuti. Dopo aver scelto l'obiettivo di esercizio desiderato, tocca Avanti nella parte inferiore dello schermo. Ottieni credito sull'anello degli esercizi per ogni minuto di attività intensa che completi.

Posso modificare un allenamento con la mela?

No, non è possibile modificare un allenamento dopo che è stato salvato. ... Sul tuo iPhone, nell'app Attività, vai a: Allenamenti (scheda) > scorri verso sinistra su un allenamento per eliminarlo. O sul tuo iPhone, nell'app Salute, vai a: Dati sanitari > Attività > Allenamenti > Mostra tutti i dati > scorri verso sinistra su un allenamento.

Come cambio l'anello sul mio Apple Watch?

Come cambiare gli anelli di attività dell'Apple Watch

1. Sul tuo Apple Watch, apri l'app Attività.
2. Scorri fino in fondo e cerca il pulsante "Modifica obiettivi".
3. Usa i pulsanti + o - per regolare i tuoi obiettivi o usa la Digital Crown.
4. Tocca "OK" per confermare le modifiche.

È bene bruciare 500 calorie al giorno?

Indipendentemente dal tipo di dieta che segui, per perdere peso, devi bruciare più calorie di quelle che assumi ogni giorno. Per la maggior parte delle persone in sovrappeso, tagliare circa 500 calorie al giorno è un buon punto di partenza. Se puoi mangiare 500 calorie in meno ogni giorno, dovresti perdere circa 450 g alla settimana.

Qual è un obiettivo di movimento realistico su Apple Watch?

L'obiettivo Move (rosso) si riferisce al numero di calorie attive bruciate in un giorno. L'idea è di impostarlo in modo che sia realizzabile, ma non senza un certo sforzo. Rendi il tuo obiettivo di movimento troppo basso e non ci proverai, impostalo troppo alto e ti arrenderai, quindi sii realistico.

Quale obiettivo di mossa è 10000 passi?

Movimento: questo è l'obiettivo di bruciare calorie attraverso l'attività, oltre alle calorie a riposo che il tuo corpo brucia quando non ti muovi per mantenere funzionanti tutti i tuoi organi. L'impostazione predefinita è 500 calorie attive. In parole povere, si tratta di ciò che bruci camminando 10.000 passi al giorno.