Fitness

Le app per la salute ti ispirano a mantenerti in forma?

Le app per la salute ti ispirano a mantenerti in forma?
  1. C'è un'app che ti motiva ad allenarti?
  2. È più adatta una buona app?
  3. Le app per il fitness sono efficaci?
  4. Cos'è l'app Inspire?
  5. Come ottengo motivato ogni giorno?
  6. Come ti ritieni responsabile per l'esercizio?
  7. Qual è la migliore app gratuita per l'allenamento a casa?
  8. L'app 7 Minute Workout è gratuita?
  9. Che è meglio beachbody o Openfit?
  10. Fai funzionare le sfide di 30 giorni?
  11. Quale app è la migliore per l'allenamento a casa?
  12. Qual è la migliore app per il fitness?

C'è un'app che ti motiva ad allenarti?

Strava (per Android)

Strava è un'app di monitoraggio del fitness per corridori, ciclisti e nuotatori che cercano un po 'di competizione. In Strava gareggi contro te stesso o altre persone che hanno corso, pedalato o nuotato negli stessi segmenti che hai tu.

È più adatta una buona app?

Sweatcoin - Questa app ti motiva a muoverti convertendo i tuoi passi all'aperto in gadget, servizi ed esperienze. In sostanza, più sei in forma, più cose ottieni. Ne ha 4.5 stelle nello store iOS e oltre 65.000 valutazioni. ... L'app ha un 4.Punteggio a 4 stelle basato su quasi 30.000 valutazioni.

Le app per il fitness sono efficaci?

I ricercatori hanno concluso che in un dato giorno, gli utenti delle app di esercizio hanno maggiori probabilità di esercitarsi durante il loro tempo libero, rispetto a coloro che non utilizzano alcuna app. ... Altre ricerche suggeriscono che le app per il fitness funzionano sicuramente, ma sono particolarmente efficaci quando sono personalizzate per l'utente.

Cos'è l'app Inspire?

Presentazione della nuovissima app Inspire Fitness. È più veloce, è ricco di allenamenti ancora più eccellenti e ricostruito solo per te. Sintonizzati su migliaia di allenamenti live e on demand, in qualsiasi momento. L'app è il tuo personal trainer, ma in tasca, a tua disposizione quando e dove vuoi.

Come ottengo motivato ogni giorno?

Rivedi i tuoi obiettivi per prima cosa al mattino e scegli una cosa.

  1. Valutare e riflettere cosa sta succedendo nella tua vita in questo momento.
  2. Definire il tuo sogno e i tuoi obiettivi.
  3. Realizzare i tuoi obiettivi S.M.UN.R.T. (Specifico, misurabile, raggiungibile, realistico e sensibile al tempo).
  4. Ritenersi responsabile.

Come ti ritieni responsabile per l'esercizio?

Ecco 6 semplici modi per ritenerti responsabile quando ti alleni a casa:

  1. Pianifica il tempo sul tuo calendario (e rispettalo, pensalo come un incontro con te stesso). ...
  2. Chiedi ad amici o familiari di ritenerti responsabile. ...
  3. Premiati per aver raggiunto degli obiettivi. ...
  4. Procurati un rilevatore di attività. ...
  5. Scatta foto e misurazioni dei progressi.

Qual è la migliore app gratuita per l'allenamento a casa?

App per il fitness gratuite

L'app 7 Minute Workout è gratuita?

Ci sono due allenamenti gratuiti disponibili sull'app, anche se puoi acquistare più opzioni per $ 0.99, tra cui "7 Minute Core", "7 Minute Cardio" o "Crea il tuo" che ti consentono di creare il tuo allenamento di 7 minuti fai da te.

Che è meglio beachbody o Openfit?

Beachbody è un'app più completa rispetto a Openfit. Ha una migliore qualità e molti più programmi di allenamento rispetto a Openfit. L'app include molte funzioni robuste come l'aspetto della comunità e il collegamento del cardiofrequenzimetro in modo da poter monitorare il consumo calorico.

Fai funzionare le sfide di 30 giorni?

Una sfida di 30 giorni può aiutare a far girare la palla, ma potrebbe non essere sufficiente per apportare un cambiamento duraturo. In effetti, la ricerca suggerisce che ci vogliono in media 66 giorni perché un nuovo comportamento si radichi.

Quale app è la migliore per l'allenamento a casa?

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