Naneedigital
Le migliori app per l'ansia del 2020
- Calma.
- Colorfy.
- Osa.
- Suoni della natura Rilassati e dormi.
- Brillare.
- Breathwrk.
- AntiStress Anxiety Relief Game.
- Ipnosi per alleviare l'ansia.
- Ci sono app per aiutare con l'ansia?
- Come posso calmare la mia ansia in 5 minuti?
- Quali sono le migliori app per la salute mentale?
- Esistono app gratuite per l'ansia?
- Cosa elimina l'ansia?
- Quali sono i sintomi dell'ansia?
Ci sono app per aiutare con l'ansia?
Tide aiuta gli utenti a dormire e fare un pisolino con i suoni della natura. L'app è disponibile per gli utenti di iPhone, Android, iPad e Google Chrome. Con l'obiettivo di supportare la cura fisica e mentale, l'obiettivo di Tide è quello di portare gli ascoltatori lontano dalla loro vita frenetica e portarli in momenti calmi e pacifici.
Come posso calmare la mia ansia in 5 minuti?
- 9 modi per sbarazzarsi dell'ansia in 5 minuti o meno. Aggiungi questo elenco ai preferiti. ...
- In piedi dritto. Secondo Tamar Chansky, Ph. ...
- Gioca al gioco 5-5-5. ...
- Annusa l'olio di lavanda. ...
- Guarda un video divertente. ...
- Fai una camminata veloce. ...
- Accetta la tua ansia. ...
- Ascolta la canzone più rilassante del mondo.
Quali sono le migliori app per la salute mentale?
App per la salute mentale
- Ghiaccio blu. Questa app aiuta i giovani a gestire le proprie emozioni e ridurre la voglia di autolesionismo. ...
- Calma danno. Riduci gli impulsi all'autolesionismo e gestisci le emozioni in modo più positivo. ...
- Prenderla. ...
- Chill Panda. ...
- Baia. ...
- distrarre. ...
- eQuoo: gioco di fitness emotivo. ...
- Sentirsi bene: mentalità positiva.
Esistono app gratuite per l'ansia?
Senza ansia: iCan Hypnosis - Sviluppata dall'ipnoterapeuta Donald MacKinnon, questa app è progettata per utilizzare l'autoipnosi per insegnare tecniche di rilassamento e alterazione dei pensieri subconsci. Pacifica * - Progettata per essere utilizzata in combinazione con la terapia, questa app insegna respirazione profonda ed esercizi comportamentali.
Cosa elimina l'ansia?
10 modi per ridurre naturalmente l'ansia
- Rimani attivo. L'esercizio fisico regolare fa bene alla salute fisica ed emotiva. ...
- Non bere alcolici. L'alcol è un sedativo naturale. ...
- Smettere di fumare. Condividi su Pinterest. ...
- Elimina la caffeina. ...
- Dormire un po. ...
- Meditare. ...
- Segui una dieta sana. ...
- Pratica la respirazione profonda.
Quali sono i sintomi dell'ansia?
I sintomi mentali dell'ansia possono includere:
- pensieri di corsa,
- pensiero eccessivo incontrollabile,
- difficoltà di concentrazione,
- sentimenti di paura, panico o `` destino imminente '',
- sensazione di irritabilità,
- maggiore vigilanza,
- problemi con il sonno,
- cambiamenti di appetito,
